Q. saya suka sekali graphic novel
A. di gramedia aja...
sekalian mau promosi buku graphic novel yg bagus nih..hehehe
- a history of violence
- usagi yojimbo
- chicken with plums
Apa makanan terbaik untuk kesehatan jantung kita ?
Q.
A. Berikut beberapa makanan yang baik untuk jantung
Asparagus
Coklat
Teh hijau
Ikan Haring
Oatmeal
Jeruk
Pepaya
Plum kering
Ubi jalar/ketela rambat
Kenari
masker buah apa sih yang cocok buat kulit berminyak?
Q.
A. ⢠Masker Madu. Untuk hasil yang baik, bersihkan wajah dengan waslap yang telah dibasahi air hangat untuk membuka pori-pori. Oleskan madu ke seluruh permukaan wajah. Untuk kulit sensitif dan bermasalah, campurkan madu dengan oatmeal. Oleskan pada wajah dan biarkan sekitar 15-30 menit. Basuh dengan air hangat, lalu air dingin untuk menutup pori-pori.
⢠Exfoliating Mask. Masker ini mampu membantu proses pengelupasan dan pengangkatan sel kulit mati di sekitar wajah. Campurkan 3 sendok makan olive oil dengan 1 sendok makan garam kosher atau garam laut biasa yang mudah ditemui. Oleskan pada kulit wajah yang kering dan hindari lingkar mata. Masker ini pun sangat berguna untuk menghaluskan daerah kulit yang kasar, seperti tumit, dengkul, dan siku tangan.
⢠Masker Putih Telur. Pisahkan putih telur dengan merah telurnya. Cukup oleskan putih telur ke seluruh wajah hingga mengering. Bersihkan dengan air. Selain bersih, wajah akan terasa kencang setelah dimasker putih telur. Cocok untuk kulit wajah normal dan cenderung berminyak. Sisa merah telur yang tak terpakai, dapat Anda masak dengan campuran bahan masakan lain.
⢠Masker Merah Telur. Pisahkah merah telur dari putih telurnya. Oleskan merah telur ke seluruh wajah dan leher, biarkan selama 30 menit. Bersihkan dengan air dingin. Merah telur yang menganudng banyak vitamin A ini mampu membantu menghilangkan noda bekar jerawat. Sangat cocok untuk kulit wajah berminyak.
SERBA BUAH
1. Masker Wortel (untuk kulit normal dan cenderung berminyak)
Wortel mengandung vitamin A yang sangat tinggi serta sumber vitamin C dan
potasium. Dan madu mengandung fruktosa, glukosa, asam amino, vitamin, dan
mineral.
⢠2-3 buah wortel yang berukuran cukup besar
⢠4 ½ sendok makan madu
Rebus wortel lalu hancurkan hingga lembut. Campurkan dengan madu. Oleskan pada wajah dan biarkan hingga 10 menit. Bersihkan dengan air dingin.
2. Masker Apel (untuk kulit berminyak dan berjerawat)
⢠1 buah apel berukuran sedang (diparut)
⢠5 sendok makan madu
Campurkan parutan apel dengan madu sebagai masker. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit. Cucui wajah hingga bersih dengan air dingin.
3. Masker Stroberi (untuk kulit berminyak)
Stroberi mengandung vitamin C lebih banyak dari pada jeruk. Buah-buahan yang menganudng banyak vitamin C dapat mencegah penyakit kanker.
⢠8-9 buah stroberi
⢠3 sendok makan madu
Hancurkan stroberi dengan menggunakan garpu, lalu campurkan dengan madu. Jangan gunakan blender untuk menghancurkan stroberi. Saringlah cairan yang dihasilkan dari ctroberi dan madu. Oleskan ke seluruh wajah hingga 10 menit. Cuci bersihwajah dengan air dingin.
4. Masker Pisang (untuk kulit kering)
Pisang merupakan sumber vitamin C, vitamin B6, dan potasium. Pisang juga mengadung moisturizer yang dapat melembabkan wajah.
⢠2 buah pisang berukuran sedang madu, jika perlu
⢠1 sendok makan oatmeal
⢠susu murni (untuk menghaluskan wajah)
Hancurkan pisang dengan garpu. Jangan terlalu halus, sebab akan menghasilkan terlalu banyak air. Campurkan pisang dengan oatmeal. Tambahkan madu dan susu jika mau. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 10 menit. Cuc bersih wajah dengan air dingin.
5. Masker Buah Peach atau Plum (untuk kulit normal)
Buah peach atau plum mampu mengangkat sel kulit mati dan meregenerasi sel
yang baru. Kandungan AHA (alpha-hidroxy acid) di dalamnya dapat membantu
melenyapkan kerut-kerut halus, noda hitam akibat sinar matahari, noda akibat
proses penuaan pada wajah, noda bekar jerawat, dan memperkecil pori-pori.
⢠1 buah peach atau plum berukuran sedang
⢠1 sendok makan madu
⢠sedikit oatmeal
Rebus buah peach hingga lembek. Hancurkan dengan menggunakan garpu dan campurkan dengan madu dan oatmeal hingga mengental. Oleskan ke seluruh wajah selama 10 menit. Cuci bersih wajah dengan air dingin.
RESEP LAINNYA
1. Masker Yogurt (untuk segala jenis kulit)
⢠1 sendok makan yogurt tanpa rasa (murni)
⢠1 sendok teh madu yang dihangatkan sebelumnya (gunakan microwave)
⢠jika jenis kulit sangat kering, tambahkan 2 sendok teh madu
⢠jika jenis kulit berminyak, tambahkan beberapa tetes cairan lemon
⢠jika jenis kulit sensitif dan mudah bermaslaah, tambahkan sedikit oatmeal
Camprkan semua bahan hingga merata dan oleskan ke seluruh wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu bersihkan wajah dengan waspal yang dibasahi air hangat.
2. Masker Jus (untuk kulit berminyak)
Stroberi dan jus lemon mengandung zat astringent alami, yang mampu mendinginkan wajah yang sering terpapar matahari.
⢠1 sendok teh jus lemon (cairan lemon)
⢠2 putih telur
⢠3 sendok teh madu
⢠1 gelas stroberi
⢠Jika mau, tambahkan 4 tetes minyak esensial sesuai selera
Blender semua bahan di atas hingga halus. Oleskan ke seluruh wajah hingga merata, diamkan hingga 10 menit. Bersihkan wajah dengan air.
3. Masker Mawar (untuk kulit kombinasi)
Msker dengan bahan dasar mawar sangat baik untuk menyeimbangkan kadar minyak dan area yang kering di setiap area kulit wajah.
⢠6 buah bungan mawar
⢠6 sendok makan air mawar
⢠1 sendok makan yogurt murni (tanpa rasa)
⢠1 sendok makan madu yang telah dihangatkan (gunakan microwave beberapa menit saja)
Petik kelopak bunga dan haluskan pada sebuah wadah. Tambahkan air mawar, madu, dan yogurt murni. Campurkan hingga merata dan oleskan ke seluruh wajah selama 10 menit. Cusi bersih wajah dengan air.
4. Masker Alpukat (untuk kulit kering)
Campuran alpukat dan madu dapat melembabkan kulit wajah yang kering.
⢠½ buah alpukat
⢠¼ gelas madu
Hancurkan alpukat dan campurkan dengan madu secara merata. Oleskan ke seluruh wajah dan leher. Diamkan selama 10 menit. Bersihkan wajah dengan waslap yang sudah dibasahi air dingin.
5. Masker Susu (untuk kulit kering)
Masker susu merupakan resep yang sudah sangat dikenal lama. Susu mengandung moisturizer yangd apat melembabkan kulit wajah.
⢠1 sendok teh susu bubuk
⢠1 sendok makan madu yang sudah dihangatkan (gunakan mocrowave beberap amenit)
⢠1 sendok teh gel dari daging lidah buaya
⢠2 tetes essential iol (minyak esensial)
Campurkan semua bahan hingga merata. Oleksan ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 menit. Cuci bersih wajah dengan air hangat.
6. Masker Anti-Aging (untuk mencegah penuaan dini pada wajah)
Bahan yang digunakan untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah adalah gula. Gula dapat membantu proses pengelupasan dan pengangkatan sel kulit mati. Gula juga dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat kotoran.
⢠2 sendok makan gula pasir
⢠3 sendok makan air hangat
Aduk gula pasir yang sudah dicampur air hangat hingga meleleh. Pastikan butiran-butiran gula menghalus dan tercampur dengan air. Oleskan ke seluruh wajah. Pijak halus wajah dengan jari tangan dengan gerakan memutar. Bersihkan wajah dengan waslap yang telah dibasahi air hangat.
Bagaimana cara diet yang sehat??
Q.
A. SAAT ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.
Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.
Stroberi
Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.
Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.
Melon
Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.
Jeruk
Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.
Mangga
Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.
Kiwi
Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Plum
Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.
Anggur
Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.
Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.
Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet
1. Menjarangkan makan pagi
Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.
2. Makanan bebas lemak berlebihan
Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.
3. Konsumsi salad
Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.
4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.
5. Mengetatkan konsumsi kalori
Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.
warna lipstick yg cocok sesuai dgn warna kulit?
Q. - kulit hitam warna apa?
- kulit sawo matang?
- kulit putih?
klo aq, wrn kulit sawo matang, umur 22 thn, n berjilbab???
thanks
A. Terkadang kita cenderung mencocokkan warna lipstick dengan warna busana yang kita kenakan. Tidak sepenuhnya salah memang, namun sebaiknya warna kulit wajah juga harus Anda harus pertimbangkan dengan baik. Berikut contoh warna yang mungkin cocok dengan warna kulit Anda.
Untuk kulit putih
* Nuansa merah : Untuk yang berkulit putih sebaiknya menghindari nuansa merah yang berona oranye, karena akan membuat kulit Anda terlihat kusam. Warna merah yang lembut dengan rona berry atau anggur dapat Anda gunakan, demikian pula dengan merah muda ataupun nude.
* Nuansa coklat : Nuansa coklat dapt Anda pakai untuk sore dan malam hari, namun pilihlah yang berona moka atau merah. Warna coklat yang bernada dasar kuning oranye juga membuat kulit wajah terlihat kusam.
* Nuansa merah jambu : Merah jambu akan cocok sekali untuk digunakan pada kulit yang putih. Semua nuansa merah jambu dari yang paling pucat, rose, shimmer dan bernada keemasan dapat Anda gunakan. Hanya saja, hindari warna pink yang mencolok, karena akan membuat kulit wajah Anda terlihat lebih pucat.
Untuk kulit sedang
* Nuansa merah : Lipstik bernuansa merah dapat Anda gunakan, namun pilihlah merah agak tua. Anda dapat mengenakan warna merah dengan nada dasar biru agar kulit wajah Anda terlihat lebih terang. Atau warna merah dengan nada dasar coklat agar wajah terlihat lebih hangat.
* Nuansa coklat : Hindari warna coklat yang terlalu muda atau pucat, karena dapat membuat wana kulit menjadi kusam. Anda dapat memilih warna karamel tua, coklat dengan rona pink atau kuning, semuanya dalam rona yang lebih tua atau lebih matang.
* Nuansa merah jambu : Anda dapat memilih nuansa merah jambu yang lebih tua dan cenderung hangat. Cobalah merah jambu kecoklatan atau cenderung nude, karena lebih cocok daripada merah jambu uang bernada dasar biru.
Untuk kulit sawo matang
* Nuansa merah : Nuansa merah yang dapat Anda pilih adalah yang bernada dasar coklat, berry ataupun merah yang lebih tua. Hindari yang merah yang cenderung oranye ataupun merah jambu, karena akan membuat wajah terlihat lebih gelap.
* Nuansa coklat : Pilihlah warna coklat kemerahan, seperti warna merah marun. Untuk alternative, Anda juga dapat meilih warna coklat yang gelap seperti warna kopi, toffee atau cokelat.
* Nuansa merah jambu : Kulit sawo matang juga dpat mengenakan warna merah jambu, asalkan Anda memilih nuansa yang cenderung gelap. Warna berry, rose dan plum muda dapat Anda pilih untuk warna kulit sawo matang. Gunakan nada dasar yang cenderung kekuningan dan hindari yang bernada dasar biru atau dingin.
Untuk kulit hitam
* Nuansa merah : Hindari merah yang cenderung oranye atau pink dan gunakanlah nuansa merah yang bernada dasar kebiruan atau lebih tua. Misalnya warna merah mahogany, plum gelap serta merah wine.
* Nuansa coklat : Hampir semua nuansa kecoklatan cocok digunakan untuk Anda yang berkulit gelap. Cobalah nuansa coklat yang muda untuk kesan ringan dan gunakan yang lebih tua seperti warna kopi untuk kesan yang lebih dramatis.
* Nuansa merah jambu : Meskipun berkulit gelap, warna pink yang muda dan tipis dapat Anda coba. Pilihlah nuansa berry, rose atau plum. Atau pilih warna pink nude yang cenderung beige.
Powered by Yahoo! Answers